einer ausgewogenen Ernährung und können eine bessere Alternative zu Lebensmitteln darstellen, die große Mengen gesättigter Fette liefern.
Harvard weist darauf hin, dass Nüsse und Samen zu den Lebensmitteln gehören, die reich an ungesättigten Fetten sind.
Deshalb kann eine kleine Portion Nüsse beispielsweise eine sinnvolle Alternative zu stark verarbeiteten Snacks sein.
Können Macadamianüsse beim Gewicht helfen?
Hier lohnt sich ein genauer Blick.
Macadamianüsse sind energiereich. Wer große Mengen davon zusätzlich zu den normalen Mahlzeiten isst, nimmt entsprechend viele Kalorien auf.
Gleichzeitig zeigen Untersuchungen zu Nüssen insgesamt, dass ihr Verzehr nicht einfach
