können. In diesem Artikel analysieren wir fünf häufige Fehler beim Zubettgehen, die einen erholsamen Schlaf verhindern, und erklären, wie man sie behebt.
Warum gehen wir nachts auf die Toilette?
Mehrmals nächtliches Wasserlassen (Nykturie) gilt oft als normaler Bestandteil des Alterungsprozesses. Studien zeigen jedoch ein anderes Bild. Drei oder mehr nächtliches Aufwachen zum Wasserlassen ist ein Zeichen dafür, dass …Es wurde mit einem um 67 % höheren Sturzrisiko, einem um 45 % höheren Risiko für Herzprobleme und einem schnelleren kognitiven Abbau in Verbindung gebracht.
In vielen Fällen liegt die Ursache weder in der
