Blase selbst noch in den Medikamenten. Es sind unsere täglichen Gewohnheiten, die das natürliche Gleichgewicht des Körpers während der Nacht stören, oft ohne dass wir es überhaupt merken.
Fünf Fehler in der Nacht, die Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit beeinträchtigen
- Trinken Sie vor dem Schlafengehen „versteckte“ Flüssigkeiten.
Viele Menschen hören abends auf, Wasser zu trinken, nehmen aber weiterhin Flüssigkeit durch Suppen, Kräutertees, saftige Früchte wie Wassermelone oder Melone oder sogar Süßigkeiten zu sich.
Was selten erwähnt wird, ist, dass Lebensmittel wie Kamille, Gurke und Sellerie als natürliche Diuretika wirken und
