Formeln wie die von Lorenz können einen historischen Bezugspunkt bieten, während der BMI es uns ermöglicht, Richtbereiche zu identifizieren, aber beide haben erhebliche Einschränkungen.
Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt im Allgemeinen für viele Erwachsene als normal, ist aber nicht für jeden Einzelnen ein idealer Zielwert.
Muskelmasse, Verteilung vonKörperfettanteil, Alter, Gesundheitszustand, körperliche Kraft und tägliche Gewohnheiten können gleichermaßen wichtig sein.
Anstatt einer einzelnen Zahl auf der Waage hinterherzujagen, ist es hilfreicher, das Gesamtbild zu betrachten: eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf, Stoffwechselparameter und allgemeines Wohlbefinden.
