Wie viel sollten Sie für Ihre Größe und Ihr Alter wiegen? Wie Sie Ihr Gewicht, Ihren BMI und Ihre Körperzusammensetzung richtig interpretieren.
Zu verstehen, ob das eigene Gewicht mit einer guten Gesundheit vereinbar ist, kann hilfreich sein, aber von einem einzigen „Idealgewicht“ zu sprechen, birgt die Gefahr, irreführend zu sein.
Das Körpergewicht hängt in der Tat von vielen Faktoren ab: Größe, Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Knochenstruktur, Fettverteilung, Gesundheitszustand und Grad der körperlichen Aktivität.
Aus diesem Grund können Formeln und Tabellen nur als allgemeine Orientierung dienen und sollten nicht als präzises, für
