Kohlenhydrate im Vergleich zu vielen klassischen Snacks und liefern gleichzeitig Fett, Eiweiß und Ballaststoffe.
Allerdings bedeutet das nicht, dass sie Diabetes behandeln oder den Blutzucker automatisch normalisieren.
Nüsse können Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein. Die wissenschaftliche Forschung zu Nüssen insgesamt weist auf mögliche Vorteile für verschiedene Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Risikofaktoren hin.
Bei Diabetes sollte die Ernährung jedoch individuell abgestimmt werden.
Können Nüsse trotz ihres Fettgehalts täglich gegessen werden?
Ja, Nüsse können grundsätzlich regelmäßig Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein.
Entscheidend ist die Portionsgröße. Außerdem sollte man berücksichtigen, was die Nüsse ersetzen.
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