Warum „natürliche Reinigung“ irreführend sein kann
Ein Problem vieler Detox-Versprechen besteht darin, dass sie einen unbekannten „Giftstoff“ suggerieren, der sich durch ein bestimmtes Lebensmittel oder Getränk aus dem Körper spülen lässt.
Ohne konkrete medizinische Diagnose bleibt jedoch häufig unklar, welcher Stoff überhaupt entfernt werden soll und ob eine solche Behandlung notwendig ist. Bei tatsächlichen Vergiftungen oder Erkrankungen sind medizinisch geprüfte Untersuchungen und Therapien erforderlich – keine allgemeine Reinigungskur.
Auch bei Säften und Fastenkuren ist Vorsicht angebracht
Eine mehrtägige Saftkur kann zwar kurzfristig die Kalorienzufuhr reduzieren, ist aber nicht automatisch gesund. Sehr stark eingeschränkte Ernährungsformen können wichtige Nährstoffe fehlen lassen. Bei manchen Menschen können solche Programme außerdem besondere Risiken darstellen.
Menschen mit Diabetes sollten größere Veränderungen ihrer Ernährung mit dem behandelnden Gesundheitsteam abstimmen. Auch bei anderen chronischen Erkrankungen oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte eine intensive Fasten- oder Detox-Kur nicht ohne Rücksprache begonnen werden.
