Zusätzliche Belastung für das Herz
Schwellungen an Beinen oder Knöcheln
Absinken des Natriumspiegels (Hyponatriämie), was zu Verwirrtheit, Schwäche oder Ohnmacht führen kann
Beste Wahl: Trinken Sie über den Tag verteilt regelmäßig Wasser, etwa alle 15 bis 20 Minuten. Vermeiden Sie es, mehr als ein großes Glas auf einmal zu trinken.
3. Wasser trinken kurz vor dem Schlafengehen: ein nächtliches Risiko
Flüssigkeitsaufnahme kurz vor dem Schlafengehen erhöht den nächtlichen Harndrang. Mit zunehmendem Alter nimmt die Produktion jenes Hormons ab, das die nächtliche Urinbildung drosselt, wodurch sich dieses Phänomen verstärkt.
Dies kann
