Die Wissenschaft des Schlafs in einer Tasse
Schlaflosigkeit ist nicht bloß die Unfähigkeit zu schlafen, sondern ein Ungleichgewicht, das unsere allgemeine Gesundheit beeinträchtigt. Heilpflanzen wirken anders als Medikamente: Sie erzwingen den Schlaf nicht, sondern schaffen die Voraussetzungen dafür, dass er auf natürliche Weise eintritt. Das Kalium der Banane entspannt die Muskeln, Magnesium beruhigt das Nervensystem, und Verbindungen wie das in der Kamille enthaltene Apigenin docken an Rezeptoren im Gehirn an und fördern die Entspannung.
Überlieferte Rezepte
Bananen-Zimt-Tee (aus der Schale)
Zutaten:
Mehr dazu
Getrocknete Banane
Wohlfühltee
Kochkurs
1 reife Bananenschale (
