gut gewaschen)
1 Zimtstange
1 Tasse Wasser
1 Teelöffel Honig (optional)
Zubereitung:
Wasser mit der Bananenschale und dem Zimt 10 Minuten lang aufkochen. Herd ausschalten, abdecken und 5 Minuten ziehen lassen. Abseihen, nach Belieben süßen und 30 Minuten vor dem Schlafengehen trinken.
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