bestimmten Erkrankungen oder der Einnahme bestimmter Medikamente erforderlich sein. In solchen Fällen empfiehlt die FDA, die individuelle Koffeinzufuhr mit einer medizinischen Fachperson zu besprechen.
Fazit
Bitterer Kaffee ohne Zucker ist nicht automatisch gesund oder ungesund. Der entscheidende Punkt ist vor allem die Menge des Koffeins und die persönliche Verträglichkeit.
Wer schwarzen Kaffee bevorzugt, vermeidet zwar den zusätzlichen Zucker, sollte aber trotzdem auf die Anzahl der Tassen und die Tageszeit achten. Besonders am späten Nachmittag oder Abend kann Koffein den Schlaf beeinträchtigen.
Für die meisten Erwachsenen ist ein moderater Konsum unproblematisch.
