nicht aus, um eine Banane als zuverlässiges Schlafmittel zu bezeichnen.
Auch für das Körpergewicht gilt: Nicht die Uhrzeit allein entscheidet, sondern die gesamte Ernährungs- und Energiebilanz.
Wer abends gerne eine Banane isst und sie gut verträgt, kann sie problemlos in eine ausgewogene Ernährung integrieren – der eigentliche gesundheitliche Vorteil liegt jedoch in der Frucht als nährstoffreichem Lebensmittel und nicht in einer geheimen Wirkung während der Nacht.
