- kann ganz harmlos beginnen: ein Keks nach dem Mittagessen, dann eine kleine Süßigkeit zum Kaffee. Am Abend meldet sich das Verlangen erneut, und Sie öffnen den Kühlschrank in der Absicht, nur eine kleine Portion zu essen – doch am Ende nehmen Sie mehr zu sich, als ursprünglich geplant.
Regelmäßiges Verlangen nach Süßem bedeutet nicht automatisch, dass Sie medizinisch gesehen „zuckersüchtig“ sind. Wenn Süßigkeiten jedoch einen festen und bedeutenden Platz in Ihrer Ernährung einnehmen, kann es sinnvoll sein, diese Gewohnheit einmal genauer zu betrachten.
Sie müssen nicht von heute auf morgen komplett
