- dieser Gedanke bekannt vor?
Stress, Müdigkeit, Langeweile oder bestimmte emotionale Situationen können dazu führen, dass Menschen zu Süßigkeiten und kalorienreichen Lebensmitteln greifen. In solchen Fällen entspricht das Verlangen nach Essen nicht unbedingt einem körperlichen Hungergefühl.
Es kann sich allmählich ein Automatismus entwickeln: Stress – süßes Lebensmittel – kurzzeitiger Genuss – und schließlich die Wiederholung dieser Gewohnheit. Das bedeutet natürlich nicht, dass man für immer auf Schokolade oder Kuchen verzichten muss. Essen darf auch Genuss sein. Problematisch wird es jedoch, wenn Süßigkeiten zu einer fast automatischen Reaktion auf jede unangenehme Emotion werden.
Wenn ein
