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Dampfen (E-Zigaretten) oder Schadstoffbelastung: Diese Faktoren verringern die Vitamin-C-Reserven und beeinträchtigen die Elastizität der Arterien. Mehr dazu…
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Krankheiten
Öle und Bratfette
Lebensmittel
Wie man die Arterien auf natürliche Weise reinigt:
Verzichten Sie auf verarbeitete Lebensmittel wie Zucker, Frühstückscerealien, Brot, kohlensäurehaltige Getränke, Kekse, Kuchen, Nudeln und Süßigkeiten.
Nehmen Sie hochwertige Proteine zu sich – wie Wildlachs, Sardinen, Weiderindfleisch und Bio-Schweinefleisch – sowie antioxidantienreiche pflanzliche Lebensmittel wie Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Sellerie, Tomaten, Rucola, Knoblauch, Avocado und grünes Blattgemüse.
Nehmen Sie täglich 200 µg Vitamin K2 (MK-7) und 500 µg Vitamin D3 zu sich.
