verzehren.
Papaya
Sie fördert die Verdauung, doch ein übermäßiger Verzehr kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen.
Weintrauben
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Klein, süß und leicht in großen Mengen zu naschen. Das Problem liegt nicht an der einzelnen Traube, sondern an der ganzen Rispe.
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Zwei wichtige Hinweise, die viele übersehen
Getrocknetes Obst
Rosinen, getrocknete Aprikosen, kandierte Früchte und Konfitüren sind reich an Zucker und entziehen dem Körper Flüssigkeit. Für Diabetiker wirken diese Lebensmittel eher wie Süßigkeiten als wie frisches Obst.
Reifegrad: Je reifer die Frucht, desto
