glykämische Last und hervorragende entzündungshemmende Wirkung.
Hinweis: Verwenden Sie nur frische Kirschen, keine in Sirup eingelegten Kirschen.
5 Früchte, bei denen Sie auf die Menge achten sollten
Diese Früchte sind nicht verboten, sollten aber in Maßen genossen werden.
Mango
Sehr schmackhaft, aber zuckerreich. Die Ballaststoffe gleichen den hohen Kohlenhydratgehalt nicht aus.
Ananas
Ihr säuerlicher Geschmack kann täuschen. Sie lässt den Blutzuckerspiegel stärker ansteigen, als man vermutet.
Banane
Sie ist reich an Kalium, hat aber auch einen hohen glykämischen Index. Man sollte sie in kleinen Portionen und idealerweise nicht zu reif
