auf den Blutzuckerspiegel und wichtige Vorteile für das Herz-Kreislauf-System dank ihres Gehalts an Antioxidantien.
Guave
Eine der nährstoffreichsten Früchte: Sie hat einen sehr niedrigen glykämischen Index, ist reich an Ballaststoffen und kann bedenkenlos roh verzehrt werden.
Avocado
Sie verursacht keinen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Sie liefert gesunde Fette, die das Herz schützen.
Wichtig: Da Avocados kalorienreich sind, empfiehlt sich der Verzehr einer halben oder ganzen Avocado pro Tag.
Pfirsich
Unbedenklich bei allen Stadien von Glukosestoffwechselstörungen. Vielseitig und einfach in die Ernährung zu integrieren.
Frische Kirsche
Ein Spitzenreiter. Niedriger glykämischer Index, moderate
