(Pektin), die dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und die Zuckeraufnahme zu verlangsamen.
Passionsfrucht
Sie trägt nicht nur dazu bei, Unterzuckerung zu vermeiden, sondern fördert auch die Regeneration – ein Schlüsselfaktor für die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.
Ganze Orange
Der Verzehr der ganzen Frucht ist eine gute Wahl.
Im Gegensatz dazu gehen beim Entsaften die Ballaststoffe verloren und der Zuckergehalt konzentriert sich. Orangen zu essen ist gesund, Orangensaft zu trinken hingegen nicht.
Kiwi
Sie hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und liefert Antioxidantien, die zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen.
Erdbeere
Geringe Auswirkung
