und Beziehungen pflegen sind dafür anschauliche Beispiele. (recipes-ay.tirolerei.at)
Fazit
Der verlinkte Beitrag nennt fünf alltägliche Fähigkeiten, die zwischen 65 und 85 Jahren als Zeichen von Selbstständigkeit betrachtet werden:
ohne Hilfe aufstehen und sich bewegen, selbstständig einkaufen und Besorgungen erledigen, das eigene Essen zubereiten, Gespräche führen und Neues lernen sowie soziale Beziehungen pflegen. (recipes-ay.tirolerei.at)
Diese fünf Punkte sind kein medizinischer Test, aber sie machen einen wichtigen Aspekt des gesunden Alterns sichtbar: funktionelle Fähigkeiten und Selbstständigkeit. Der CDC empfiehlt für Menschen ab 65 eine Kombination aus Ausdauer-, Muskel-
