gesundheitlichen Bedingungen anzupassen und auch dann so aktiv wie möglich zu bleiben, wenn die allgemeinen Richtwerte nicht vollständig erreicht werden.
Das kann beispielsweise bedeuten, kürzere Spaziergänge zu machen, Übungen im Sitzen einzubauen oder einfache Kraftübungen zu Hause durchzuführen.
Das eigentliche Thema ist nicht das Alter, sondern die Selbstständigkeit
Der stärkste Gedanke des Ausgangsartikels lautet letztlich: Stärke im höheren Alter bedeutet nicht unbedingt, besonders schwer heben oder schnell laufen zu können.
Sie zeigt sich häufig darin, das eigene Leben so weit wie möglich selbst zu gestalten.
Selbstständig aufstehen, einkaufen, kochen, kommunizieren
