Alltagsbewegungen zählen
Für ältere Erwachsene muss Bewegung nicht ausschließlich aus Sport bestehen.
Der CDC zählt unter anderem zügiges Gehen, Gartenarbeit und das Tragen von Einkäufen zu möglichen Formen körperlicher Aktivität.
Das macht die fünf im Artikel genannten Fähigkeiten interessant: Ein Teil davon ist bereits ganz normale Bewegung im Alltag.
Warum Stürze ernst genommen werden sollten
Ein Sturz kann im höheren Alter erhebliche Folgen haben.
Der CDC weist darauf hin, dass Hüftfrakturen besonders schwerwiegend sein können und dass manche Menschen danach nicht mehr selbstständig leben können.
Deshalb ist es sinnvoll, Mobilität
