einer ernsthaften gesundheitlichen Situation werden. Unbehandelte Dehydration kann sich verschlimmern und unter anderem die Nieren belasten.
Besonders ernst sind starke Benommenheit oder Verwirrtheit, sehr geringe beziehungsweise ausbleibende Urinproduktion, ausgeprägter Schwindel und ein insgesamt stark verschlechterter Zustand. In solchen Fällen sollte nicht versucht werden, die Situation allein mit einem Glas Wasser zu lösen, sondern medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden.
Wasser ist wichtig – aber mehr ist nicht immer besser
Ausreichend zu trinken ist wichtig. Gleichzeitig sollte man nicht davon ausgehen, dass möglichst große Mengen Wasser automatisch gesünder sind.
Der individuelle Bedarf
