Dehydration oder ausgeprägtem Flüssigkeitsverlust sollte jedoch medizinischer Rat eingeholt werden.
Nicht erst bei starkem Durst trinken
Manche Menschen warten darauf, dass der Durst sehr stark wird. Das ist nicht immer ideal.
Gerade bei älteren Menschen kann das Durstsignal schwächer ausfallen. Regelmäßig über den Tag verteilt zu trinken kann deshalb sinnvoller sein, als große Mengen erst am Abend nachzuholen.
Auch eine Trinkflasche in Reichweite kann helfen, im Alltag weniger leicht das Trinken zu vergessen.
Wann wird Dehydration gefährlich?
Leichte Beschwerden lassen sich oft früh erkennen. Eine starke Austrocknung kann dagegen zu
