hängt unter anderem von Körpergröße, Aktivität, Temperatur, Ernährung und gesundheitlicher Situation ab. Auch manche Erkrankungen und Medikamente können beeinflussen, wie viel Flüssigkeit sinnvoll ist.
Bei speziellen medizinischen Situationen sollte deshalb die individuell empfohlene Trinkmenge mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden.
Fazit
Zu wenig Flüssigkeit kann sich zunächst durch scheinbar unspektakuläre Zeichen bemerkbar machen. Starker Durst, dunkler Urin, trockener Mund, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, weniger Wasserlassen und Muskelkrämpfe gehören zu den typischen Warnzeichen, auf die man achten sollte.
Der von Ihnen verlinkte Beitrag stellt den starken Durst als erstes Signal vor und
