Bilder im Internet zeigen schlaffe oder dünner werdende Haut an den Armen älterer Erwachsener. Dies hat folgende Ursachen:
Verlust vonsubkutane Muskelmasse
Verringerung der Kollagenproduktion
Geringe Proteinzufuhr
Möglicher Vitamin-C- und Zinkmangel
Proteinreiche Samen und Hülsenfrüchte können in Kombination mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln die Hautstruktur und die Gesundheit des Gewebes unterstützen. Sie können den Alterungsprozess zwar nicht umkehren, aber zu gesünderem und widerstandsfähigerem Gewebe beitragen.
Schlussbetrachtungen
Es gibt kein Wundermittel, das Ihnen nach dem 75. Lebensjahr sofort Muskeln aufbauen lässt.
Aber nahrhafte, preiswerte Lebensmittel wie Linsen können eine wichtige
