hingegen zu einer Verringerung des Appetits.
Sehr restriktive Diäten
Der Versuch, durch extreme Einschränkungen schnell ein bestimmtes Gewicht zu erreichen, kann zu Muskelverlust, Nährstoffmängeln und Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Ergebnisse führen.
Gewichtsmanagement sollte schrittweise und nachhaltig erfolgen.
Wie viel Gewicht sollte ich pro Woche abnehmen?
Es gibt keine Einheitsgeschwindigkeit.
Das angemessene Tempo hängt von Ihrem Ausgangsgewicht, Ihrem Gesundheitszustand, Ihrer Ernährung und dem von Ihnen befolgten Programm ab.
Wer eine deutliche Gewichtsabnahme benötigt, kann von einem professionell begleiteten Programm profitieren.
Man muss kein „perfektes Gewicht“ erreichen, um von den Vorteilen
