jedoch hochintensive sportliche Betätigungen unmittelbar vor dem Schlafengehen, da der Adrenalinschub Sie wach halten könnte. Setzen Sie stattdessen auf Aktivitäten wie Gehen, Schwimmen oder Radfahren – am besten tagsüber oder am frühen Abend.
Überprüfung Ihrer medikamentösen Behandlungen
Falls Sie wegen Bluthochdrucks, Herzinsuffizienz oder Diabetes in ärztlicher Behandlung sind, sollten Sie wissen, dass bestimmte Medikamente direkte Auswirkungen auf die Blase haben können. So dienen beispielsweise Diuretika dazu, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper auszuschwemmen – was zwangsläufig zu einem häufigeren Harndrang führt.
Sollten Sie nach Beginn einer neuen medikamentösen Therapie feststellen, dass Sie nachts
