Stärke, da nur wenige Menschen niedrige Temperaturen mögen. Die Überwindung dieses Unbehagens kann jedoch die Toleranz gegenüber unangenehmen Situationen erhöhen und dabei helfen, den Alltagsstress besser zu bewältigen. Wim Hof, ein Extremsportler mit dem Spitznamen „The Iceman“ (der Eismann), ist ein überzeugter Befürworter der Kälteexposition zur Stärkung der mentalen Widerstandskraft.
Unterstützung bei der Gewichtsabnahme
Kälteexposition aktiviert das braune Fettgewebe – eine spezielle Art von Körperfett, das Wärme zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur produziert und so den Stoffwechsel ankurbelt. Eine Studie zeigte, dass ein einstündiger Aufenthalt in 20 °C warmem Wasser die Stoffwechselrate
