der Körpertemperatur die Blutgefäße, was dazu beitragen kann, Entzündungsmarker zu verringern.
Stärkung des Immunsystems
Ein weiterer überraschender Vorteil kalter Duschen ist die Stärkung des Immunsystems. Eine Studie hat gezeigt, dass ein einstündiger Aufenthalt in 13,9 °C kaltem Wasser – dreimal wöchentlich über einen Zeitraum von sechs Wochen – die Anzahl der Lymphozyten erhöht; dabei handelt es sich um weiße Blutkörperchen, die Bakterien, Viren und Giftstoffe bekämpfen. Eine weitere Studie ergab, dass Winterbaden das Risiko von Atemwegsinfektionen um 40 % senkt.
Verbesserung der mentalen Widerstandskraft
Sich kalt zu duschen erfordert eine gewisse mentale
