hat gezeigt, dass ein einstündiger Aufenthalt in 14 °C warmem Wasser den Noradrenalinspiegel nicht erhöhte, während ein einstündiger Aufenthalt in 13,9 °C warmem Wasser zu einem Anstieg um 530 % führte. Glücklicherweise lassen sich ähnliche Effekte auch in kürzerer Zeit erzielen, wenn die Temperatur noch niedriger ist. So steigert beispielsweise ein 20-sekündiges Eintauchen in 4,4 °C kaltes Wasser – dreimal wöchentlich über einen Zeitraum von 12 Wochen wiederholt – den Noradrenalinspiegel um 200 bis 300 %.
Verringerung von Entzündungen
Chronische Entzündungen werden mit zahlreichen modernen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs, Arthritis und
