behalten werden kann. Der CDC nennt solche Beschwerden als Warnzeichen, bei denen medizinischer Rat erforderlich sein kann.
Nicht nur auf eine feste Literzahl konzentrieren
Die häufig verbreitete Vorstellung, dass jeder Mensch exakt dieselbe Menge Wasser pro Tag trinken müsse, ist zu einfach. Der tatsächliche Bedarf variiert unter anderem mit Alter, Geschlecht, Schwangerschaft, Stillzeit, Aktivität und klimatischen Bedingungen.
Deshalb ist es sinnvoller, die individuellen Bedingungen und die Signale des eigenen Körpers zu berücksichtigen, statt sich ausschließlich an einer starren Zahl zu orientieren.
Fazit
Wasser ist für den menschlichen Körper unverzichtbar. Wer
