Wasser muss nicht die einzige Flüssigkeitsquelle sein
Obwohl Wasser eine einfache Möglichkeit ist, den Flüssigkeitsbedarf zu decken, stammt die gesamte Flüssigkeitsaufnahme nicht ausschließlich aus einem Glas Wasser.
Auch andere Getränke sowie wasserreiche Lebensmittel wie viele Obst- und Gemüsesorten tragen zur täglichen Flüssigkeitszufuhr bei.
Wie viel jemand tatsächlich benötigt, hängt deshalb von den individuellen Umständen ab.
Was hilft, mehr zu trinken?
Wer im Alltag häufig vergisst zu trinken, kann sich einfache Gewohnheiten schaffen. Der CDC empfiehlt unter anderem, eine wiederverwendbare Wasserflasche griffbereit zu haben und zu den Mahlzeiten Wasser bereitzustellen. Auch
