betroffen sein
Wasser spielt eine wichtige Rolle im Körper und unterstützt unter anderem normale Verdauungsprozesse. Der CDC nennt Verstopfung als eine mögliche Folge von Dehydrierung.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist deshalb besonders im Rahmen einer insgesamt ausgewogenen Ernährung sinnvoll.
Bei Hitze und Sport steigt der Bedarf
Der Flüssigkeitsbedarf ist nicht jeden Tag gleich. Bei hohen Temperaturen, intensiver körperlicher Aktivität, Fieber, Erbrechen oder Durchfall kann der Körper mehr Flüssigkeit verlieren. Entsprechend kann dann auch mehr Flüssigkeit benötigt werden.
Gerade bei körperlicher Belastung und heißem Wetter sollte deshalb regelmäßiges Trinken nicht vergessen werden.
