Warum ausreichend Flüssigkeit so wichtig ist
Zwischen stressigen Tagen, Kaffee und einem vollen Terminkalender wird das Trinken leicht vergessen. Dabei ist Wasser für zahlreiche Funktionen des Körpers notwendig. Es unterstützt unter anderem die Regulierung der Körpertemperatur, die Gelenke und den Transport beziehungsweise die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten.
Wer dauerhaft zu wenig Flüssigkeit aufnimmt, kann eine Dehydrierung entwickeln. Wie viel Flüssigkeit ein Mensch täglich benötigt, lässt sich allerdings nicht mit einer einzigen Zahl für alle beantworten. Alter, körperliche Aktivität, Klima und andere Faktoren spielen eine Rolle. Auch Lebensmittel und andere Getränke tragen
