kann.
So unterstützt man die Organe im Alltag
Wer Leber, Nieren und Lunge langfristig unterstützen möchte, braucht normalerweise keine spezielle Reinigungskur. Sinnvoller sind dauerhaft gesundheitsfördernde Gewohnheiten.
Ausgewogen essen
Eine abwechslungsreiche Ernährung mit Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und geeigneten Proteinquellen liefert wichtige Nährstoffe. Stark verarbeitete Lebensmittel sollten dagegen nicht den überwiegenden Teil der Ernährung ausmachen.
Eine ausgewogene Ernährung ist dabei etwas anderes als eine kurzfristige „Detox-Diät“, bei der ganze Lebensmittelgruppen oder Mahlzeiten stark eingeschränkt werden.
Ausreichend trinken – aber nicht übertreiben
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr gehört zu einer normalen gesunden Lebensweise. Mehr Wasser
