Fazit
Die Guave verdient durchaus einen Platz in einer abwechslungsreichen Ernährung. Ältere klinische Untersuchungen haben Hinweise darauf geliefert, dass ein erhöhter Guavenkonsum mit günstigeren Blutdruckwerten verbunden sein kann.
Die Aussage, Guave könne den Blutdruck jedoch „schneller als Insulin“ kontrollieren, ist nicht wissenschaftlich belegt und führt zudem zwei völlig unterschiedliche medizinische Bereiche zusammen.
Wer seinen Blutdruck senken möchte, sollte deshalb nicht auf ein einzelnes Obst setzen. Sinnvoll sind regelmäßige Blutdruckkontrollen, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und – wenn erforderlich – die Behandlung nach ärztlicher Empfehlung.
Guave kann eine gesunde Ergänzung sein. Ein Wundermittel gegen Bluthochdruck ist sie nicht.
