Früchten kam ebenfalls zu einem vorsichtigen Ergebnis: Die untersuchten Studien waren teilweise klein, und die zusammengefassten Daten lieferten keinen eindeutigen Nachweis einer nachhaltigen Senkung des systolischen oder diastolischen Blutdrucks durch solche Früchte insgesamt. Die Autoren forderten weitere hochwertige Studien.
Damit ergibt sich ein differenziertes Bild: Guave ist ein nährstoffreiches Lebensmittel mit interessanten Forschungsergebnissen, aber kein bewiesenes Blutdruckmedikament.
Fazit
Die Guave verdient durchaus einen Platz in einer abwechslungsreichen Ernährung. Ältere klinische Untersuchungen haben Hinweise darauf geliefert, dass ein erhöhter Guavenkonsum mit günstigeren Blutdruckwerten verbunden sein kann.
Die Aussage, Guave könne den
