Ein fast sofort wirkendes Mittel gegen Plantarfasziitis, von dem Ihnen niemand erzählt.

1. Sie wiederkehrende Bewegungen, die Schmerzen verursachen, so weit wie möglich ein oder setzen Sie diese ganz aus. Wenn Ihre Tätigkeit langes Stehen erfordert, versuchen Sie, Ihren Füßen regelmäßige Pausen zu gönnen.

2. Die Ernährung optimieren
   Es ist entscheidend, den Verzehr von Lebensmitteln einzuschränken, die Entzündungen verschlimmern können. Beachten Sie hierzu diese Liste mit 20 zu vermeidenden Lebensmitteln. Bevorzugen Sie natürliche Lebensmittel, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen.

Empfehlenswert ist ein Ananas-Smoothie: Das darin enthaltene Enzym Bromelain wirkt schmerzlindernd und entzündungshemmend. Auch Nahrungsergänzungsmittel mit Bromelain oder Teufelskralle können helfen; sie lindern Schmerzen und fördern