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Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Empfohlene Ergänzung: Konsultieren Sie einen Arzt zur Anpassung der Dosierung; allgemein werden jedoch 800 bis 2.000 IE pro Tag empfohlen.
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- Vitamin B12 – Für Gehirn und Energie
Vitamin B12 ist essenziell für die Funktion des Nervensystems und die Bildung roter Blutkörperchen. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Gedächtnisverlust und neurologischen Störungen führen.
Warum ist es für ältere Menschen so wichtig?
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Die Fähigkeit des Magens, Vitamin B12
