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Mit zunehmendem Alter durchläuft unser Körper Veränderungen, die die Aufnahme essenzieller Nährstoffe beeinträchtigen können. Daher kann eine ausgewogene Ernährung, ergänzt durch bedarfsgerechte Nahrungsergänzungsmittel, die Lebensqualität älterer Menschen erheblich verbessern. Hier sind die vier wichtigsten Vitamine, die zur täglichen Routine von Menschen über 60 gehören sollten.
- Vitamin D – Für starke Knochen und ein gestärktes Immunsystem
Vitamin D ist entscheidend für die Aufnahme von Kalzium; dies trägt dazu bei, Knochenabbau, Osteoporose und Knochenbrüchen vorzubeugen. Zudem stärkt es das Immunsystem und kann das Risiko für Atemwegsinfektionen verringern.
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