Herzerkrankungen.
Unterstützende Forschungsergebnisse
Neuere Studien untermauern die Aussagen von Dr. London:
Eine 2024 im *European Journal of Preventive Cardiology* veröffentlichte Studie zeigte einen starken Zusammenhang zwischen der Kraft des Quadrizeps und einem verringerten Risiko für Herzinsuffizienz.
Forschungsergebnisse, die 2023 auf dem Kongress der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie (ESC) vorgestellt wurden, deuteten darauf hin, dass Menschen mit kräftigeren Beinen nach einem Herzinfarkt seltener an Herzinsuffizienz erkranken.
Praktische Empfehlungen für die Herzgesundheit
Um diese Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren, sollten Sie folgende Trainingsstrategien in Betracht ziehen:
Beginnen Sie mit Beinübungen: Führen
