der Muskelmasse um 10 % mit einer Verringerung der Insulinresistenz um 11 % korreliert.
Lipidprofile: Eine höhere Muskelmasse kann zu niedrigeren Triglyceridwerten und einem Anstieg des HDL-Cholesterins („gutes“ Cholesterin) führen und so das Risiko einer Arterienverkalkung senken.
Wie Übungen für die untere Körperhälfte helfen
Steigerung der Stickstoffmonoxid-Produktion: Dieses Gas trägt zur Entspannung der Blutgefäße bei, verbessert die Durchblutung und optimiert die Nährstoffversorgung lebenswichtiger Organe.
Verbesserung der Gefäßfunktion: Kräftigere Muskeln können die Blutgefäße erweitern und so die Durchblutung fördern. Verringerung von Entzündungen: Eine größere Muskelmasse geht mit geringeren Entzündungswerten einher – einem Schlüsselfaktor bei
