und die Insulinsensitivität verbessern.
Vorteile der Muskelmasse: Eine Zunahme der Muskelmasse steht in Zusammenhang mit einem günstigeren Lipidprofil und einer besseren Gefäßfunktion – beides essenziell für die Herzgesundheit.
Forschungsergebnisse: Studien zeigen einen starken Zusammenhang zwischen der Beinkraft und einem verringerten Risiko für Herzinsuffizienz.
Die Rolle der Muskelmasse für die Herzgesundheit
Dr. London erklärte, dass die Beine etwa 40 bis 50 % der gesamten Muskelmasse ausmachen. Die Stärkung dieser Muskeln kann die Insulinsensitivität und die Glukosekontrolle verbessern, was für die Verringerung kardiovaskulärer Risiken unerlässlich ist.
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Insulinsensitivität: Eine Studie ergab, dass eine Zunahme
