kann
Besonders aggressive Abnehmprogramme können nicht nur Wasser, sondern auch Muskelmasse betreffen. Genau deshalb sollte eine schnelle Gewichtsabnahme nicht grundsätzlich als Erfolg betrachtet werden.
Der Beitrag warnt zudem davor, dass bestimmte Methoden, die eine schnelle „Entgiftung“ versprechen, unter Umständen gesundheitlich problematisch sein können. Dazu zählen insbesondere Methoden, die auf Abführmitteln setzen.
Die Zahl auf der Waage richtig einordnen
Eine einzelne Gewichtsmessung ist nur eine Momentaufnahme. Wer seine Entwicklung beobachten möchte, sollte deshalb nicht ausschließlich auf einen einzelnen Tageswert schauen.
Viel aussagekräftiger ist die Betrachtung des Gewichts über einen längeren Zeitraum
