vorübergehend sind. Eine kurzfristige Gewichtsabnahme sollte daher nicht automatisch mit einer nachhaltigen Verbesserung der Körperzusammensetzung gleichgesetzt werden.
Weniger Gewicht bedeutet nicht automatisch weniger Körperfett
Das Körpergewicht unterliegt natürlichen Schwankungen. Wasserhaushalt, Verdauung und andere Faktoren können dazu führen, dass das Gewicht von einem Tag zum nächsten unterschiedlich ausfällt.
Wer beispielsweise deutlich weniger Nahrung zu sich nimmt oder bestimmte Lebensmittelgruppen stark reduziert, kann zunächst eine schnelle Veränderung auf der Waage beobachten. Das allein sagt jedoch noch nichts darüber aus, wie viel Körperfett tatsächlich abgebaut wurde.
