Artikel konzentriert sich vor allem auf die Plantarfasziitis, Achillessehnenschmerzen und das Schienbeinkantensyndrom, da dies die häufigsten Beschwerden sind, bei denen die im Folgenden vorgestellten Dehnübungen helfen können. Schmerzlinderung
Die Wunder-Dehnübung bei Plantarfasziitis, Achillessehnenschmerzen und Schienbeinkantensyndrom
Wenn Sie sportlich aktiv sind, haben Sie wahrscheinlich schon einmal eines der folgenden Probleme erlebt:
Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints)
Achillessehnenentzündung
Plantarfasziitis
Kompartmentsyndrom (Muskelkompression im Unterschenkel, hier: Waden)
Steifheit infolge früherer Verstauchungen oder Knochenbrüche am Sprunggelenk
Eingeschränkte Beweglichkeit im Sprunggelenk
Die meisten dieser Probleme sind auf eine zu hohe Spannung der Wadenmuskulatur und eine Überlastung der Füße
