zurückzuführen. Entgegen der weitverbreiteten Meinung reichen herkömmliche Dehnübungen für die Waden – ob vor oder nach dem Training – nicht immer aus, um diesen Verletzungen vorzubeugen.
Die hier beschriebene Dehnübung zielt gezielt auf die verspannten Faszien der Waden ab und wirkt gleichzeitig auf beide Seiten des Unterschenkels; dies spart Zeit und sorgt für eine optimale Linderung.
Wenn Sie diese Übung einmal täglich durchführen, bis Ihre Beschwerden abgeklungen sind, werden Sie eine deutliche Besserung im Bereich Ihrer Füße, Fersen und Sprunggelenke spüren.
Die eigentliche Anleitung zur Dehnübung im Video beginnt bei 1:35
