Allein diese Dehnübung lindert Plantarfasziitis, Schienbeinkantensyndrom, Achillessehnenbeschwerden und Fersenschmerzen.

häufige Ursachen für Fußschmerzen

Entzündung der Tibialis-posterior-Sehne: Schmerzen entlang der Sehne des hinteren Schienbeinmuskels (Musculus tibialis posterior), an der Rück- und Innenseite von Fuß und Knöchel.

Tarsaltunnelsyndrom: Schmerzen im Knöchel, im Fuß und manchmal in den Zehen, verursacht durch Nervenkompression.

Hallux valgus (Ballenzeh): Schmerzhafte knöcherne Fehlstellung an der Basis des großen Zehs.

Hammerzeh: Fehlstellung des Mittelgelenks eines Zehs, wodurch dieser nach unten zum Boden zeigt.

Metatarsalgie: Entzündung und Schmerzen im Vorfußbereich.

Turf-Toe: Verletzung des Großzehengrundgelenks durch übermäßige Überstreckung.

Morton-Neurom: Schmerzen im Vorfuß, häufig zwischen dem dritten und vierten Zeh.

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