Ist Ihnen das auch schon mal passiert? Es ist zwei Uhr morgens, Sie liegen wach und starren an die Decke, Ihre Blase ist unangenehm voll und Ihre Beine fühlen sich schwer an, als Sie versuchen, aus dem Bett zu kommen, wohl wissend, dass der Wecker viel zu früh klingeln wird. Wenn Sie über 60 sind und Ihnen das bekannt vorkommt, sind Sie nicht allein. Und vor allem: Sie können etwas dagegen tun.
Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass manche scheinbar harmlose Abendgewohnheiten ihren Schlaf stören und ihre Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen
